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三七粉一日三餐科学搭配更健康

发布时间:1970-01-01  分类:功效与作用  作者:访客  浏览:133

三七粉一日三餐科学搭配更健康

说起三七,很多人都把它当成一味药,其实不然。三七不仅仅是一味药,用好了不仅能养生,还能提高生活品质,增添生活情趣,是生活中的亲密朋友和好搭档。 



今天小编就给大家分享几种简单美味的绝招,你也可以发挥想象力,让生活同三七粉一样健灵草园味。



清晨:



三七粉和牛奶更配



一天之计在于晨,早餐喝牛奶时加一勺三七粉,口感醇香,营养健康。三七粉可清洁血液中的垃圾,让血管畅通无阻。不妨现在就试一试,每天早上给血管洗洗澡!



若是早上不赶时间的话,还可以加入香蕉、牛油果等、搅拌打成三七果奶,口味营养更佳哦



有什么保养秘诀?

其实很简单,生活非常有规律,每天早上按时按量吃早餐,但是有一个特别重要的环节,早上喝牛奶时,[较]后剩一口奶,把三七粉兑入奶中,然后喝下去。三七活血,让气血畅通,清除血液垃圾的功效让她一直保持年轻。



正午:



三七熟粉PK咖啡,谁的抗疲劳效果更强



正午易困,无精打采,没有精力



三七粉和咖啡喝了都比较精神,不同的是三七粉的精神是抗疲劳,增强活力,可以一直持续;咖啡是刺激中枢神经,把精力提前消耗,只管得了一时。同事还把三七粉兑到咖啡里,据说口感还不错(超浓咖啡的味道),而且效果更好、更健康。



是不是该来点下午茶呢。在日本,有一种很时尚的三七饮品——三七抹茶。一杯三七抹茶搭配三七甜点,非传统更健康。



午后。



三七麻圆更香



午后的我们很是疲惫,加之中午没吃饱,这时可以来一两粒三七麻圆,即可精神又可饱腹。三七粉是抗疲劳,增强活力,可以持续服用。



三七麻圆具体做法



材料准备:三七粉、芝麻、蜂蜜



将三七粉一瓶倒入碗中,加适量蜂蜜,跟和面一样和成面团,外面蘸上黑芝麻!放冰箱冷藏,根据捏丸子的大小,按月吃。比如,捏了60颗,就一天两丸。剂量精准,蜂蜜养生,黑芝麻更补肾。关键,关键的是外观靓丽,口感较好,且提高患者的依从性。整体看起来就是“四川麻圆”!



温馨提示:如果担心三七粉较苦的话,适量加点莲子粉或陈皮粉,口感会更好哦。



晚餐。



三七饺子——新鲜的传统中国味



三七味饺子做法:



温水、一撮盐、一个鸡蛋清和面;



和馅儿,猪肉剁碎,木耳泡发切碎、胡萝卜切碎,加入少许盐、蒸鱼酱油、三七粉和匀;



按照个人喜好和水平撵皮,包成饺子;



下沸水锅,点水两次煮熟即可。(调料碟用的是蒜茸、醋、自炼油辣椒)



是否学到了呢,赶紧试试吧!



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