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三七粉怎么吃最好?选对方法最重要!

发布时间:1970-01-01  分类:功效与作用  作者:访客  浏览:123

把三七粉买回家,却不知道怎么吃对自己的健康最有利,太盲目的吃怕没效果、怕浪费。所以三七粉怎么吃最好是很多人所关心的问题,只有掌握三七粉的正确吃法,对健康的改善心里才有底气。

也有些人的情况是吃了一段时间后感觉没效果,觉得是不是自己的吃法不对,根本没利用到三七粉的作用与功效,想要看看别人怎么吃三七粉的。不管是什么原因,下面介绍三七粉的最合理吃法:

首先,一定要根据自己的情况选择好吃三七粉的方法。因为我们也讲过,三七粉是要分成生吃和熟吃的,不能大家想怎么吃就怎么吃,虽然也有一定效果,但是毕竟没有按照自己需要来吃效果好。

生吃是不加热三七粉的吃法,冲泡的水温在40度以下。生吃更有利活血化瘀,对于高血压人群、患冠心病、心肌梗塞、胸闷气短、头晕乏力等人群比较有效。

熟吃是把三七粉加热几分钟后才吃的方法,一般是开水冲泡饮用。熟吃多为补血益气的功效,对贫血人群较为有用。

其次,在吃的时间上也有讲究。为了更好的消化利用三七粉,建议空腹的时候吃,就像早上起来时吃三七粉是最好的。不过肠胃不好最好还是饭后吃。

另外,在用量上需要讲究。病情稍微重的每天用量在8克左右,一般的在6克左右,养生保健或病情很轻的在4克左右。切勿太少也不建议超过10克。

总之,三七粉怎么吃最好,还是要根据自己的情况选择好生吃和熟吃,再配合更有利的时间段吃和科学的用量会比较好。往往很久不见效的人就是可能选错了生熟吃,或者量不对,也跟选择吃的时间有一定关系。



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